শুধুমাত্র আমার গভীর ধ্যানের মধ্যেই আমি জানতে পারি যে আমি প্রকৃতপক্ষে কে?

উদয় হওয়া চিন্তাগুলি ঘৃণা করবেন না বা উত্থিত চিন্তাভাবনাগুলি বন্ধ করবেন না। সহজভাবে উপলব্ধি করুন যে আমাদের আসল মন, শুরু থেকেই, চিন্তাভাবনার বাইরে, যাতে যাই হোক না কেন, আপনি কখনই চিন্তার সাথে জড়িত না হন। মূল মন আলোকিত করুন, এবং অন্য কোনও বোঝার প্রয়োজন নেই।

*

মাইন্ডফুলনেস অনুশীলনের অর্থ হ'ল আমরা প্রতিটি মুহুর্তে সম্পূর্ণ সচেতনতার সাথে এই মুহুর্তটির সাথে ইন্টারফেসের জন্য উপস্থিত থাকার জন্য সম্পূর্ণভাবে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করছি, সর্বোত্তমভাবে মূর্ত করার উদ্দেশ্যে আমরা ঠিক এখনই এই মুহুর্তে প্রশান্তি, মননশীলতা এবং সাম্যতার অভিমুখ করতে পারি।